A dor no nervo ciático, conhecida popularmente como “ciatalgia” , é uma das queixas mais comuns entre adultos. Ela acontece quando o nervo ciático, o maior nervo do corpo humano , é comprimido ou irritado. Isso pode acontecer por uma hérnia de disco , tensão muscular  (como no piriforme) ou alterações na coluna lombar . O sintoma típico é uma dor que desce pela perna , podendo vir acompanhada de formigamento, queimação ou perda de força. Apesar de assustar, na maioria dos cas

Joseph Pilates, 1942 Joseph Hubertus Pilates nasceu em 1883, na Alemanha, e desde cedo enfrentou grandes desafios de saúde: sofria de...

Ao observar o aluno chegando no estúdio, vejo mais do que faces fadigadas e tensões musculares refletindo o corre-corre do cotidiano....

Você já teve a sensação de que, em dias mais difíceis emocionalmente, as dores do corpo também pareciam mais intensas? Talvez uma tensão...

Aluno querido: JAIME ESTEBAN LAIZ. O senhor Jaime Esteban Laiz é daqueles alunos que a gente leva no coração. Aos 92 anos, nascido em...

Manter o equilíbrio do corpo parece simples, até o momento em que ele falha. Escorregões frequentes, sensação de insegurança ao caminhar...

No Unit Pilates, a gente acredita que cuidar do corpo vai muito além de repetir exercícios. Aqui, cada pessoa é recebida com escuta,...

No Unit Pilates, acreditamos que o conhecimento é parte essencial da jornada de cada aluno. Por isso, usamos o app Tecnofit , uma...