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A dor no ciático: o que é e como o movimento ajuda.
A dor no nervo ciático, conhecida popularmente como “ciatalgia” , é uma das queixas mais comuns entre adultos. Ela acontece quando o nervo ciático, o maior nervo do corpo humano , é comprimido ou irritado. Isso pode acontecer por uma hérnia de disco , tensão muscular (como no piriforme) ou alterações na coluna lombar . O sintoma típico é uma dor que desce pela perna , podendo vir acompanhada de formigamento, queimação ou perda de força. Apesar de assustar, na maioria dos cas
Unit Pilates e Fisioterapia
13 de nov. de 20252 min de leitura


Joseph Pilates – “Your Health” (1934)
Joseph Pilates, 1942 Joseph Hubertus Pilates nasceu em 1883, na Alemanha, e desde cedo enfrentou grandes desafios de saúde: sofria de...
Unit Pilates e Fisioterapia
3 de set. de 20252 min de leitura


Continuidade e transformação – um testemunho do instrutor.
Ao observar o aluno chegando no estúdio, vejo mais do que faces fadigadas e tensões musculares refletindo o corre-corre do cotidiano....
Unit Pilates e Fisioterapia
28 de jul. de 20251 min de leitura


Além do físico: o impacto da dor na sua saúde Mental.
Você já teve a sensação de que, em dias mais difíceis emocionalmente, as dores do corpo também pareciam mais intensas? Talvez uma tensão...
Unit Pilates e Fisioterapia
12 de jul. de 20252 min de leitura


Ele tem 92 anos e não falta uma aula. Sabe por quê?
Aluno querido: JAIME ESTEBAN LAIZ. O senhor Jaime Esteban Laiz é daqueles alunos que a gente leva no coração. Aos 92 anos, nascido em...
Unit Pilates e Fisioterapia
1 de jul. de 20252 min de leitura


🧠 Equilíbrio: por que ele se perde e como o Pilates pode ajudar
Manter o equilíbrio do corpo parece simples, até o momento em que ele falha. Escorregões frequentes, sensação de insegurança ao caminhar...
Unit Pilates e Fisioterapia
25 de jun. de 20252 min de leitura


Muito mais que Pilates, é cuidado de verdade
No Unit Pilates, a gente acredita que cuidar do corpo vai muito além de repetir exercícios. Aqui, cada pessoa é recebida com escuta,...
Unit Pilates e Fisioterapia
21 de jun. de 20251 min de leitura


App do Aluno
No Unit Pilates, acreditamos que o conhecimento é parte essencial da jornada de cada aluno. Por isso, usamos o app Tecnofit , uma...
Unit Pilates e Fisioterapia
21 de jun. de 20251 min de leitura
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