Mais que Pilates, um momento só seu.
Há 15 anos oferecendo pilates personalizado em Brasília
Nossa História
Há mais de uma década, o Unit Pilates ajuda pessoas a se reconectarem com seu corpo através de práticas seguras, orientadas e ajustadas às necessidades reais de cada fase da vida. Nossa proposta vai além do exercício físico: promovemos saúde postural, equilíbrio emocional e qualidade de vida com atenção individualizada e acompanhamento profissional contínuo.
Fortalecimento Muscular
intensificamos o fortalecimento do corpo em geral, com ênfase no core — abdômen, costas e pelve, essencial para a estabilidade e postura.
Redução do Estresse
Com técnicas de respiração e movimentos suaves, reduzimos significativamente o estresse e ansiedade, promovendo um estado mental sereno.
Melhora da Postura
Nossa prática regular alinha a coluna e cultiva a conscientização corporal, prevenindo dores e desconfortos comuns.
Melhora do Equilíbrio e Coordenação
A precisão no Pilates aprimora a coordenação motora e o equilíbrio, crucial para prevenir quedas e melhorar o desempenho esportivo.
Aumento da Flexibilidade
Elevamos a flexibilidade e amplitude de movimento, melhorando o desempenho físico e prevenindo lesões.
Pilates e Dor na Coluna
O Pilates fortalece o core, melhora a postura e alinha a coluna. Com exercícios suaves e precisos, reduz tensões e alivia dores nas costas.
Cuidado personalizado, atenção em cada detalhe
Quando começar a praticar Pilates?
Você pode começar a praticar pilates em qualquer fase da vida — o mais importante é ter orientação profissional. No Unit Pilates, o treino é adaptado para iniciantes, com foco em consciência corporal, respiração e movimentos suaves. Seja após um período sedentário, gestação ou para aliviar dores, o pilates personalizado ajuda você a retomar seu bem-estar com segurança e acolhimento.
